Schläfst du schon oder grübelst du noch?

Schläfst du schon oder grübelst du noch?

 

Schläfst du schon oder grübelst du noch?

… und was Musiker*innen darüber wissen sollten

 

Seminarnummer 0223

 

Datum: 

Mittwoch, 18. Jänner 2023

19:00 bis 21:00 Uhr

 

Ort: 

Webinar

 

Referent: 

Luca Merl

 

Seminarbeschreibung:

  • interaktive Auseinandersetzung mit dem Thema Schlaf & Gesundheit
  • Entspannungstechniken zum Abschalten 
  • Die Rolle von Schlaf bei kreativen Prozessen erkennen
  • Was tun wenn Schlaf NICHT funktioniert
  • Vermittlung wissenschaftlicher Erkenntnisse

Besonders im Hochleistungsbereich wird das Bewusstsein für die Notwendigkeit eines gesunden und ausgeglichenen Schlafverhaltens zunehmend berücksichtigt. Dennoch neigen viele Menschen dazu, Schlaf aufzuschieben oder für andere Dinge zu opfern. In diesem interaktiven Vortrag lernen Sie die Bedeutung von Schlaf für die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit kennen. Sie werden verstehen, warum Schlafentzug lebensbedrohlich ist und wie Sie Ihr musikalisches Talent durch ein optimiertes Schlafverhalten fördern können. 

 

Seminarbeitrag:

EUR 20,--

Der Kostenbeitrag ist vor Seminarbeginn auf das Konto des OÖ. Blasmusikverbandes bei der Raiffeisenbank Region Hausruck einzuzahlen. IBAN: AT98 3425 0082 0351 2100 BIC: RZ00 AT2L 250. Als Verwendungszweck bitte den Namen des/der Seminarteilnehmer*in und die Veranstaltungsnummer anführen.

 

Anmeldung:

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Informationen zum Referenten

 

Luca Merl
  • Studium an der Universität Wien
  • Postgraduelle Ausbildung zum klinischen Psychologen
  • Klinischer Psychologe in freier Praxis 
  • Zusammenarbeit im Wirtschaftssektor als Arbeits- und Organisationspsychologe
  • Lehrender für Stress- & Burnout Prävention im Bildungshaus Villa Rosenthal
  • zertifizierter Schlafberater nach Institut Proschlaf